为加强学校心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，培养学生良好心理品质，以健康良好的心态迎接学习和生活中的种种挑战，临沂沂州实验学校开展了“以德润心 阳光成长”心理健康主题教育班会活动。

本次班会由刘芸老师主讲。刘老师首先向同学们介绍了什么是心理健康，并指出心理健康的人不是没有烦恼，而是他们能及时从烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不良现状的方法。

随后，刘老师介绍了中小学生心理问题的主要表现，分享了一些调节心态、维护心理健康的好方法，如呼吸放松法、思维转换法、音乐调节法、能量发泄法等。刘老师希望每位同学都能开心地成长，做自己的英雄。

通过本次班会，同学们不仅学到了心理健康知识，还掌握了一些实用的心理调适方法。今后，学校将继续开展多种形式的心理健康教育活动，助力学生塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生。